养生一招

目前市场上许多人谈养生，养生的第一招是什么呢。以前宋太祖问蓑衣道人，什么是神仙，道人说，能吃能拉就是神仙。能吃，所以胃健康，能拉说明肠健康。肠胃是后天之本。不能吃不能拉，就糟糕了。

养生很简单，不要求偏方。第一，要记住，不要耗费自己的精气神。要吃好，睡好，睡好就是每天能保证十一点就去睡觉。睡眠是大养生，没有睡觉好，一切都是免谈。第二个，要记住，要顺应天道

不谈太高深的，有一招交给大家，就是经常吞口水。尤其是早上刚睡醒时，不要急着起床，就是用手抹脸，然后叩齿81下，吞口水9次。

很多事情，很简单，但是我们因为简单却大有作用，就忽略了它。大道至简啊。

转自：福安观音寺 新浪博客